▓自我防護,培養免疫力 預防傳染疾病,除了個人衛生及
環境清潔外,提升自體的免疫機能更是重要的觀念。 維生素及微量元素:有「抗感染維他
命」之稱的維他命A,胡蘿蔔素,抗氧化的維他命C、E以及微量元素,都是很好的選擇。 優質蛋白
質:有一些優質的蛋白質有殺死細菌的效果,像是牛乳中的乳清蛋白,有大量的「穀胱甘肽」,簡稱為GSH,是頗受好評,有促進免疫能力的強效物質。乳清蛋
白是生牛乳中無脂肪無乳糖的一種精緻蛋白質,非常容易被腸胃道消化吸收,尤其對於嬰幼兒成長中的腸胃,以及抵
抗力的發展,更有明顯的效果。
夏日炎炎,預防生病的方法很多,除了平時多注重營養攝取,規律的生活對嬰幼兒而言是非常
重要的。多洗手,多注意環境整潔,增加自體的抵抗力,都是息息相關的。 |